上课老是犯困怎么办

很多同学会在上课的时候犯困，如何应对上课犯困呢?下面是为大家整理的上课老是犯困怎么办，喜欢可以收藏分享。

上课老是犯困怎么办

1、洗冷水脸

冷水可以刺激人的神经。遇到上课犯困就洗一把冷水脸，可以让自己清醒一些。冷水不仅能刺激神经，还能收缩毛细血管，有活跃大脑的功能。而且不时走到洗手间去洗一把脸，也不会让自己坐得太久，使得头脑发昏的情况加剧。

2、提神糖

有提神醒脑作用的糖果可以备几颗在身上和包里，吃提神糖可以让自己的精神状态有所恢复。比如薄荷糖，就是不错的选择，有很强的提神作用。这就跟使用清凉油是一样的，清凉油刺激太阳穴，薄荷糖也能对人体产生刺激。

上课犯困的原因是什么呢

1、疾病征兆

经常犯困可能是身体出问题了，比如可能感冒了。感冒会使机能运转能力下降，让人的精神状态疲惫，导致经常犯困，甚至可能困的睁不开眼睛。这个时候要注意预防，最好是到医院或找校医及时治疗，以免拖成重感冒。

2、低血糖

血糖低会导致大脑供血不足，也容易出现头晕、乏力、犯困等症状。体内如果低血糖了，导致向重要器官不能提供充足的能量，就会出现缺血缺氧的症状，其中神经系统的症状就是头晕犯困。低血糖的预防方法也比较简单，就是准备几颗糖，在饮食不规律的时候，或者是感觉头晕的时候等，吃上一颗。

3、熬夜

现在的年轻人几个不熬夜，一熬夜第二天的精神就会特别不好，经常犯困。经常熬夜对健康的影响也是很大的，可能会损害神经。所以我们都需要有很好的睡眠，才能应对好第二天的学习。