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力量测试范文 第一篇
微笑犹如一口甘甜的泉水，让你知道生活的滋味。微笑犹如迷路时的针向标，让你走出困境。微笑在生活中给我们带来了很大的帮助。
生活中多一点微笑，就多一点自信，多一点美好。每次在体育测试中，因为成绩不理想，我总是唉声叹气，打不起精神，后来老师鼓励我做什么事都要微笑面对。在期末体育测试中我终于取得了好成绩。
纵观古今凡成大器者，几乎无一不是以微笑面对生活。春秋时期的越王勾践，忍辱负重地为吴王夫差做车夫，回国后与民同耕，从不放弃，卧薪尝胆，最终消灭了吴国。勾践如果不能笑对着做吴王夫差的车夫的侮辱，不能以微笑面对生活，怎能成为春秋五霸之一的霸主？东汉末年时期的诸葛亮，更是让自己的生活充满了微笑。诸葛亮小时候住在大山里日子过得很苦，但他认真学习、知识渊博，周围的人都崇拜他。久而久之，刘备闻有一才子在山中，世称卧龙，于是三顾茅庐请他出山。如果诸葛亮的父老乡亲们不鼓励他，朝他微笑，他能有“卧龙”这一着称吗？如果不是他在逆境中保持微笑，他的名声怎么能人人知晓呢？怎么能显示出他的淡定、学识高深呢？如果不是他舌战群儒时沉着、面带微笑，吴国文臣怎能望而生畏、理屈词穷呢？
朋友，当你遭到挫折、误解时，当你考试失败时，生病不能上学时……请你想想越王勾践、诸葛亮……他们是怎样笑对生活的敲打的，同自己比一比难道自己就不能微笑面对生活吗？
微笑能改变一个人的命运，微笑的力量如此强大！
力量测试范文 第二篇
17-19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-65
优秀的
> 56
> 47
> 41
> 34
> 31
> 30
47-56
39-47岁
34-41
28-34岁
25-31
24-30
高于平均水平
35-46
30-39
25-33
21-28
18-24
17-23
19-34岁
17-29
13-24
11-20
9-17
6-16
低于平均值
11-18
10-16
8-12
6-10
5-8
3-5
较差的
4-10
4-9
2-7
1-5
1-4
1-2
<4
<4
<2
力量测试范文 第三篇
是平静面对困难与坎坷的微笑。是那份发自内心的笑容让我们有了面对困难的坦然；是那笑靥，度化了忧伤之神，使其甘愿退居二线，让快乐为我们导航。这是一份温暖的力量，一份来自春天的力量。当笑靥里开出花朵，当我们从此跳出无助的漩涡，我们开始明白，微笑的力量方能奏成浩然的乐章。
不同的人生，不一样的力量，拥有不同的.力量，也会拥有不一样的人生。
没有孟姜女愤慨的力量，哪有八百里长城轰然倒地的悲壮？没有李清照内心忧伤所积聚的力量，哪去找“冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”的寸断肝肠？没有屈原那纵身汩罗的爱国力量，哪有“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的千古绝唱？没有文天祥正义力量闪烁的光芒，哪有找“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的浩气回荡？
勿须问什么最有力量，哪怕相伴它的是泪水，微笑抑或是忧伤？力在人身，量在人心。记住这一点，明天，你也可以架起一座力量的桥梁，你也可以登上成功的殿堂。脚下的路依旧那么长，俯身拾得一份能激发自己前进的力量，我们再也不会畏惧一路上的荆蕀。再也不会畏惧那海上的浪高、风狂。
力量测试范文 第四篇
坚持能让一件事变简单，坚持是一股强大无比的力量。每当我遇到困难准备放下的时候，是坚持给了我力量。
记得8岁时，看到哥哥﹑姐姐都在骑自行车，我也想学骑车，就对爸爸说：“我也想骑自行车，可不能够教我”“好，但是你要答应我没学会不能放下。”“没问题。”我自信满满的说。
没过几天，爸爸给我买了一辆崭新的二轮自行车，我把车子推到了篮球场。第一次骑上自行车，我的心怦怦直跳，生怕翻车，爸爸鼓励着对我说：“不要害怕，眼睛看前方，身子持续平衡，我在后面扶着。扶了一段路，爸爸悄悄的松开了手，我感觉不对，便反头一看，爸爸已经跑的无影无踪了，心里一紧张，身子向右一倒，“扑通”一声，连人带车摔了个“底朝天”。
这时的我恨不得把车子摔倒在地，走到爸爸跟前，对他说：“我不学了，太难了！”爸爸抚摸着我的头耐心的对我说：“你忘记之前的约定了吗坚持就是胜利，你是男子汉，可不能被困难打倒。”听了爸爸的话，我重新振作起来。
我又一次座上自行车，爸爸仍然在后面扶着，扶完一段路，等我身子持续平衡后，一声不响地把手放了，明白爸爸放手了，我又有点紧张了，但我明白有一种力量叫坚持，只要坚持了，就会成功。我尽力让身体持续平衡，并且顺利的骑了一圈。我高兴的一边骑一边大喊：“我最后学会骑自行车了！”
世上无难事，只怕有心人。是坚持给了我力量，只要坚持，就没有做不成的事。
力量测试范文 第五篇
17-19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-65
优秀的
> 35
> 36
> 37
> 31
> 25
> 23
27-35
30-36
30-37
25-31
21-25
19-23
高于平均水平
21-27
23-29
22-30
18-24
15-20
13-18岁
11-20
12-22
10-21
8-17
7-14
5-12
低于平均值
6-10
7-11
5-9
4-7
3-6
2-4
较差的
2-5
2-6
1-4
1-3
1-2
0-1
0-1
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来自：走路先生>《健身测试》
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力量测试范文 第六篇
男子应该使用标准的上推姿势，在开始姿势下，只有手和脚趾可以接触地板。女生可以使用“屈曲膝关节”姿势。为此，请跪在地板上，双手放在胸部的两侧，并保持背部挺直。将胸部向下放低到地板上，每次始终保持在同一水平，直到肘部成直角或胸部接触地面。
进行尽可能多的俯卧撑，直到筋疲力尽。计算执行俯卧撑的总数。使用下面的图表来了解你的评分。对于使用改良技术的女性，如果使用标准的俯卧撑技术，你的评分将会更高。
将你的结果与下表进行比较。请记住，这些分数是根据描述的测试进行的，如果完全修改了测试，则可能不准确。不必太担心你的评分-只是尝试提高自己的分数，并每次都以相同的方式来做。
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