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十分钟自我介绍范文(篇一)
尊敬的答辩委员会主席，各位答辩委员，以及同学们，大家好!
下面，我就论文的写作情况做一个简要的陈述。
另外，本次论文的写作，使我受益匪浅。李老师严谨求实的态度，踏踏实实的精神，一丝不苟的作风，深深地感染和激励着我。同时，我感悟到论文的写作过程是真正的自己学习的过程和研究的过程。没有学习就不可能有研究的能力，没有自己的研究，就不会有所突破。由于本人能力有限，在论文的内容表述、论证和图片的引用格式上还存在不当之处，许多问题还待进行进一步思考和研究，借此答辩机会，诚请各位答辩委员给予批评指正!
我的论文自述完毕，谢谢!
老师对我提出的建议和意见十分宝贵，我将虚心接受，并不断进行深入的研究和学习，从而使该论文的到完善和提高!最后，我向各位答辩委员致以诚挚的谢意!
十分钟自我介绍范文(篇二)
在众多我敬爱的人当中，我更敬佩我那和蔼可亲的爸爸。
爸爸十分关心我的学习，所以我的成绩在班上都还不错，特别是数学，因为爸爸在读书时的数学是数一数二的，却在高考失足，名落孙山没考上大学，所以总用这事叮咛我不要骄傲。有一次，我的成绩在班上第一，我十分高兴，一回到家便把这喜事告诉了爸爸，谁料爸爸只简单说一句：“不要骄傲，下次争取考全级第一！”第二天我满腹心事地对妈妈说了昨天的事情，妈妈笑着对我说：“爸爸是为了激励你，他昨天不知有多高兴呢？”于是，我立刻跑到爸爸面前下考上大学的决心，爸爸对我说：“那你要加油！”
爸爸不但关心我的学习，还十分关心我的生活。小时候有一次，我发了高烧，肚子又痛，在床上翻来翻去的。爸爸看了，马上把我背起来，一步一步送我到医院。那时正是深秋，爸爸却汗流满面。到了医院，医生说打了吊针就好，爸爸心中的大石头才落了下来，那一晚上，爸爸一直陪着我，没合眼。
爸爸十分讨厌别人说谎。曾经有一次，弟弟把爸爸最喜欢的杯子打碎了，便问是谁打碎的，弟弟吱吱唔唔地说不知道，爸爸已经明了八九分，便说：“我明白了，杯子是自己打碎的。”弟弟听了，惭愧地低下了头。爸爸语重心长地对弟弟说：“做人要诚实，要像列宁哥哥那样，做一个诚实的孩子！”弟弟拼命点头，爸爸才笑了。
爸爸是我心中的一盏明灯，指引着我前进。
十分钟自我介绍范文(篇三)
在学习中一些专业人士为我们讲述了如何进行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常识，这些方法让我们的日常安全知识增长了许多，也让我们认识到了日常生活的危害。例如：他人溺水怎么办？
一，未成年人发现有人溺水尽量不要下水营救。
二，应大声呼救，用救生器材或当时可以利用的竹竿木板绳索等物件营救。
还有中小学生游泳四不要：
一，不要单独游泳要和大人同行。
二，不要到无救生人员的水域游泳。
三，不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的环境。
四，不要马上下水应先做准备活动适应水温。
这些游泳常识不仅可行，而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。
中国传统称60岁为花甲，70岁为古稀，即使以现代的医疗条件和生活条件，能活到80—90岁担任也不是太多，所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧！
溺水又称淹溺，常在失足落水或游泳中发生，淹溺的进程很快，一般4—5分钟或6—7分钟就可因呼吸心跳停止而死亡。不少人夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，此时很容易发生溺水现象。因此，游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的。
十分钟自我介绍范文(篇四)
学生会成员自我介绍
学生会文艺部成员的自我介绍
我的爱好广泛，喜欢旅行、听音乐、下棋、各种体育运动。是一个做事踏实、学习刻苦、有上进心的学生。
高中时听说大学学生会是人才的摇篮，在这里可以在同学长，同学的交流中发现自己的不足，并加以改正，好让自己能更好的为班级，为同学服务。我想学生会对我来说也是一个锻炼自己的机会也是一个展示自己才华的舞台。
刚踏进大学，我就严格要求自己，立志要在大学生涯中有所成就，从全方面发展自己。
我也是一个追求完美的人，我知道世上没有十全十美的人存在，但我们可以去追求，去不断的向它靠拢，每一个人或多或少都有缺点，我把这些缺点比作一个无形的洞，我们都知道洞是可以填补的，就好比缺点也是可以改正的，这也就要我们怎样把这个洞一点一点填上，就是怎样一点一点完善自己。洞是无形的，就如人不会是十全十美，我们或许永远填不满这洞，就好像人不会十全十美，也就正如学习，学习是无止境的。因此我要不断的填洞，不断的学习，不断的完善自己。所以，我选择了我所追求的，追求了我所选择的——入学生会。
如果我有幸能得到你们的认可，我将尽力办好上级分派给我的任务，不辜负学长们对我期望，以此为新的起点，为文艺部出自己的一分力量。
虽说命运掌握在自己手中，但有时付出了不一定有回报，如果我没有入选，也不会就此灰心，我会下去总结经验教训，弥补不足。
学生会干部面试自我介绍
主考官您好，我叫某某某，是一个性格开朗、自信，不轻易服输的人。生活中我喜欢与人交往，通过与各种朋友相处，学习到了很多自身缺乏的优点。在学习上我积极认真，努力掌握专业知识，现在已经具有相关的办公室事务管理、文书拟写与处理公共关系策划与活动组织等能力。
在校期间我曾担任系团委、学生会组织部部长，在工作中具有高度的责任感，能出色的完成本职工作，并协助别的同学，有很好的组织能力及团队协作精神。
大学的学习、工作与生活使我树立了正确的人生观、价值观，形成了热情上进的性格和诚实、守信，有责任心的人生信条。
面对社会的种种挑战，虽然我的经验和某些方面的技能水平不足，但相信在今后的学习、生活、工作中我会越做越好，以不懈奋斗的意念，愈战愈强的精神和忠实肯干的作风实现自我人生价值。
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十分钟自我介绍范文(篇五)
一、最佳员工选举
酒店每季都举办最佳员工选举，无论是基础员工，还是高层人士，都能够进行选举，投票的则是全体员工，并由一人一票方式进行，所以得奖名单的认受性十分高。除了季度选举外，更设有年度选举，得奖员工在公司的年度晚宴中在全体员工见证下获奖，更会获得五日四晚的海外度假计划，住宿于集团内其他酒店，有助于集团内员工相互交流。
二、顾客赞赏簿
酒店设有赞赏簿供顾客记下员工优秀表现，而这个纪录亦会影响员工考绩评核、最佳员工选举和公司奖金和加薪等决定，所以员工除了因顾客赞赏而有自豪感外，更会为此而得到实际利益，他们自然会十分重视优良客户服务的重要性，务求做到最好。
三、员工赞赏卡
除了对外的顾客服务外，酒店亦十分重视内部顾客服务，即支援部门员工怎样去好好的供给服务于其他员工，员工赞赏卡的作用便是鼓励员工得到其他同事的良好服务时，可把感激说话写在赞赏卡，然后送给该同事。一众员工对这赞赏卡所载的说话十分重视，往往把赞美卡贴在工作桌附近，让其他同事容易看到，贴得愈多便愈令别人羨慕，也令更多的员工明白内部客户服务的重要，更加拼搏。
除了赞赏计划外，酒店在培养服务文化上做了很多工夫，在挑选新员工时，看重的是良好服务意识，而不必须是有酒店或旅游业经验。员工之间无论是上下或是横向沟通也十分重视，每月美国总裁与各地酒店总经理有视象会议。每家酒店的总经理都会在早上九点钟与管理层开会，而督导层主管亦会与前线下属每日有例会，务求即日检讨一日内发生的事情，亦为当日要做的事情先作安排和交代，以便员工能打醒精神去做好。
加强合作精神
酒店对绩效评估也十分看重，除了刚才提及从不一样渠道拿到评核资料外，并要求每名员工，都要在年初订下工作目标和水平，并规定主管每年至少两次就考绩事宜和员工面谈，而员工有需要的话，能够增加面谈次数。
为加强酒店的合作精神，公司有一个能够说是成文的做法，就是不论员工属于哪一个部门，若有重大和紧急项目要做，都要全体参与。以往有例子是酒店要快速地把刚举行完会议的宴会厅变身成为晚宴场地，单靠餐饮部员工起码要花上三小时，但由于事前已有好的计划，以及在全体员工同心合作下，结果不消半个小时已能完成工作，令客户赞歎不已，实在十分难得。
另外，就是在一家集团内新酒店开幕前后一段时间，集团也尽量利用调派其他酒店员工去支援，直至新酒店运作上了轨道才停止。
适当放权
为有利于员工处理紧急客户事情，公司有规定无论哪一职级员工都可自行决定不多于二千美元用于客户的支出，能够是给予客户一些补偿或是小礼物等。
酒店对员工的信任由此而见，更难得的是员工亦甚少滥用。在适当放权于员工处理客户事情这个精神下，由于时间十分紧迫，有销售经理自行决定给予一名长期客户大额折扣，以便能让客户在资源紧绌情景下仍能在该酒店举办一个大型会议，公司不单没有责备该销售经理，反而称赞她能快速的满足客户需要，而该长期客户亦更忠心地和酒店做生意了。
在良性竞争环境下让员工相互比较，并供给适当的员工激励，也正是我们能够多作借镜的地方，大多数人都会因赞赏和实际利益而更努力去做好吧!
十分钟自我介绍范文(篇六)
记得孩子还在上幼儿园的时候，我就带他爬终南山——南五台山。我们专门爬那些很少有人爬的路径。那时我还没有离开部队，作为军人，我自然有把握在保证他安全的前提下，让他学会适度的冒险，让他能够禁受得住挫折。又比如，孩子上二年级之后，不论下着多大的雨我都没有去接他，他每次都能够不淋雨回来，即使淋点儿雨也没什么。
有时他会顶一张塑料书皮，有时候他会用衣服上的帽子遮雨，他回来时依然十分高兴。即使我们有事儿，晚回来一个小时，他在门外等一个小时也从来不抱怨。有一次突然下雨，教师给孩子们准了一些一次性雨披，但每个孩子都要肯定不够，他却没有要。
我专门问他："你为什么没举手和教师要雨披？"他说："我有书皮，不需要雨披。"这其实也体现了孩子懂得先人后己的道理。有这样的孩子，作为父亲，我自然十分高兴。事实上，作为父亲，我教育孩子靠的是自我的悟性，而悟性却来源于自我不断学习。我唯有让自我不断去学习，不断理解社会教育，不断成长，才能够真正懂得如何巧妙地教育孩子，而不伤害孩子。关于教育孩子，我完全能够讲出第八个，第十个，第100个，甚至更多的篇来；只是以点代面，在此告诉各位家长朋友，孩子永远都会比我们伟大，这也是十分贴合达尔文关于人类进化论学说的。
当然，最重要的是，单靠父亲或者母亲的力量永远是有限的，更是缺失的，不完善的；父母必须彼此恩爱，共同对孩子负起职责来，让孩子感受到家庭的温暖，才能够真正将孩子培养成一个健全的人。这一点儿，我和太太共同做到了，所以孩子才能够真正健康、幸福、欢乐地成长。做不到这一点儿，任何的教育方式都是徒劳的。
其中最关键的是，父母要相信孩子，放低自我的身段，不要在孩子面前逞强，有时候甚至要示弱。因为一个人真正强大是在内心，而不是在表面。况且，孩子永远不会听我们怎样说，他永远会看我们怎样做。对于教育孩子方面，我永远要说一句：明白没有力量，相信才有力量！相信孩子，相信自我，我们和孩子的未来才会真正完美。
十分钟自我介绍范文(篇七)
白色的纸上写着86与一个看不清的符号，我顿时明白我上了博客，我这可是第一次，我的心里十分高兴，感到十分欢欣。
我原本是一次也没上过微博，此时我觉得老师十分慈祥，一直在说：“发上来！”我的心蹦蹦的跳着，害怕老师又突然改口，那我不是白高兴？我高兴得看着稿纸，感觉此时它就像一张写着100分的试卷，我好想此时捧着的是一台电脑，十分珍贵。我的稿纸好像黄金一样重，我的心跳迅速加快，我感到十分高兴，终于有一次可以上博客了，我的手微微的抖着，好像被这张黄金般的纸迷惑了。我感觉我全是的血都在倒流，发热。我愣在那里，感到不可思议，这毕竟是第一次！
我全身的热都因此微微颤抖，我显然被这次突如其来的好事吓坏了。我的全身被稿纸而囚禁住，整个人都被施了定身咒，好像没有感觉。
我的全身精力都放在老师的86分与看不清的符号。我全神贯注的看着稿纸，此时此刻似乎在蹦极，一直在不停地跳着。我这时好像睡着，脑子一片空白，被第一次上博客而愣着。我的脑子里全因为上博客这个好消息而全身震惊。我感觉此时全世界都停止，只有心还在跳动着。
这时旁边的人提醒了我下，我才如梦初醒，从高兴中拔了出来，我这时才慢慢地走下去，心里仍乐着，稿纸被我紧紧握在手里，我一直都不肯放下，一直到走廊上，我依旧紧紧握着。
十分钟自我介绍范文(篇八)
2015面试自我介绍范文
第1篇：学生会面试自我介绍范文
我叫xxx，xx系xx班，来自山东，齐鲁大地给了我直爽的性格，但又不失稳重，后来不远千里来到南京这个城市求学。
我的爱好广泛，喜欢旅行、听音乐、下棋、各种体育运动。我是一个做事踏实、学习刻苦、有上进心的学生。
"十年磨砺锋利出，宝剑只待君来识"。再苦再累，我都愿意一试，"吃得苦中苦，方为人上人"，在以后的学习生活中，我一定会是一位尽自己的努力、过一个充实而又意义的大专生活。
刚踏进大学，我就严格要求自己，立志要在大学生涯中有所成就，从全方面发展自己。
我也是一个追求完美的人，我知道世上没有十全十美的人存在，但我们可以去追求，去不断的向它靠拢，每一个人或多或少都有缺点，我把这些缺点比作一个无形的洞，我们都知道洞是可以填补的，就好比缺点也是可以改正的，这也就要我们怎样把这个洞一点一点填上，就是怎样一点一点完善自己。洞是无形的，就如人不会是十全十美，我们或许永远填不满这洞，就好像人不会十全十美，也就正如学习，学习是无止境的。因此我要不断的填洞，不断的学习，不断的完善自己。所以，我选择了我所追求的，追求了我所选择的——入学生会。
…… …… 余下全文
十分钟自我介绍范文(篇九)
酒店十分重视适当奖励有表现的员工，主要项目包括：
一、最佳员工选举
酒店每季都举办最佳员工选举，无论是基础员工，还是高层人士，都可以进行选举，投票的则是全体员工，并由一人一票方式进行，所以得奖名单的认受性十分高。除了季度选举外，更设有年度选举，得奖员工在公司的年度晚宴中在全体员工见证下获奖，更会获得五日四晚的海外度假计划，住宿于集团内其他酒店，有助于集团内员工相互交流。
二、顾客赞赏簿
酒店设有赞赏簿供顾客记下员工优秀表现，而这个纪录亦会影响员工考绩评核、最佳员工选举和公司奖金和加薪等决定，所以员工除了因顾客赞赏而有自豪感外，更会为此而得到实际利益，他们自然会十分重视优良客户服务的重要性，务求做到最好。
三、员工赞赏卡
除了对外的顾客服务外，酒店亦十分重视内部顾客服务，即支援部门员工怎样去好好的提供服务于其他员工，员工赞赏卡的作用便是鼓励员工得到其他同事的良好服务时，可把感谢说话写在赞赏卡，然后送给该同事。一众员工对这赞赏卡所载的说话十分重视，往往把赞美卡贴在工作桌附近，让其他同事容易看到，贴得愈多便愈令别人羡慕，也令更多的员工知道内部客户服务的重要，更加拼搏。
除了赞赏计划外，酒店在培养服务文化上做了很多工夫，在挑选新员工时，看重的是良好服务意识，而不一定是有酒店或旅游业经验。员工之间无论是上下或是横向沟通也十分重视，每月美国总裁与各地酒店总经理有视象会议。每家酒店的总经理都会在早上九点钟与管理层开会，而督导层主管亦会与前线下属每日有例会，务求即日检讨一日内发生的事情，亦为当日要做的事情先作安排和交代，以便员工能打醒精神去做好。
加强合作精神
酒店对绩效评估也十分看重，除了刚才提及从不同渠道拿到评核资料外，并要求每名员工，都要在年初订下工作目标和水平，并规定主管每年至少两次就考绩事宜和员工面谈，而员工有需要的话，可以增加面谈次数。
为加强酒店的合作精神，公司有一个可以说是成文的做法，就是不论员工属于哪一个部门，若有重大和紧急项目要做，都要全体参与。曾经有例子是酒店要快速地把刚举行完会议的宴会厅变身成为晚宴场地，单靠餐饮部员工起码要花上三小时，但由于事前已有好的计划，以及在全体员工同心合作下，结果不消半个小时已能完成工作，令客户赞叹不已，实在十分难得。
另外，就是在一家集团内新酒店开幕前后一段时间，集团也尽量利用调派其他酒店员工去支援，直至新酒店运作上了轨道才停止。
适当放权
为有利于员工处理紧急客户事情，公司有规定无论哪一职级员工都可自行决定不多于二千美元用于客户的支出，可以是给予客户一些补偿或是小礼物等。
酒店对员工的信任由此而见，更难得的是员工亦甚少滥用。在适当放权于员工处理客户事情这个精神下，由于时间十分紧迫，有销售经理自行决定给予一名长期客户大额折扣，以便能让客户在资源紧绌情况下仍能在该酒店举办一个大型会议，公司不单没有责备该销售经理，反而称赞她能快速的满足客户需要，而该长期客户亦更忠心地和酒店做生意了。
在良性竞争环境下让员工相互比较，并提供适当的员工激励，也正是我们可以多作借镜的地方，大多数人都会因赞赏和实际利益而更努力去做好吧!
十分钟自我介绍范文(篇十)
我的语文老师今年30多岁 ，她对我们十分关心，但又有些严格，她有着一个高高的鼻梁，一双能说话的大眼睛，乌黑油亮的头发，一张能妙语连珠的“文才嘴”。
语文老师十分关心我，有一次我生病了，落下了几天的课心里火烧火燎。刚上学，老师匆忙的放下手中会动的笔，忘记了一切疲劳，来到我面前，温情的说：“现在好些了吗?多注意身体!课余 时间我帮你补课!你先上课去!”上语文课了老师讲的一些道理和知识大家都明白了。我只好似懂非懂的上了一节糊里糊涂的课。显得十分无奈。语文老师把我喊进了办公室，先让我喝两口水。在仔细 的把我拉写的一点一滴讲得十分清楚。我一下子把知识理了一下。欢快的走出了办公室。几天下来我把一切落下的知识补回来了，老师好像疲劳过度吧，生病了，嗓子沙哑了很多。老师多关心我。
老师也有严格的时候，我好几次到老师那“喝茶”，“冰棍”严重时家长被“请客”，吃大大的“饼干”。不过我一点也不恨她，也是为了我嘛!我十分爱我的老师，我的老师多么想我的“妈妈” !
十分钟自我介绍范文(篇十一)
是不是会出现这样的情况：面对一个展现自己的机会，虽然做了准备，但因为胆怯而临阵退缩；面对一个绝好的机会，却又因为犹豫而错过？？遗憾便在自己的一念之间铸成。一切，只源于心中缺少了那份舍我其谁、无人能挡的自信！由此可见，自信对于我们是十分必要的。
自信，可以让你拥有更多的机会。毛遂自荐的故事都应该再熟悉不过了。正是因为他的自信，他才有了施展才能的机会。假设，他拥有满腔的政治抱负，却没有自我举荐的勇气，那他还只不过是个有些思想的凡人罢了。而他的自信，帮助他获得了施展抱负的机会。直到今天，这个人们所熟知的成语也不是向我们赞扬他的丰功伟绩，是在赞叹他敢于自荐的勇气吧。
自信，可以让你大放异彩。那些在舞台上的演讲家们，哪个不是高昂着头，才让我们感受到他们的激扬澎湃？那些成功人士们，哪一个不是双眼有神，才让我们感受到他们的胆识过人？纵使是那些出身于草根的普通人，也因为他们脸上自信的笑容，让我们觉得他们并不平凡。有时，自信并不在于你身份的贵贱，准备的是否完善，只在于你是否有一个良好的心态。明媚的笑容，轻快的步伐，响亮的声音，坚定的眼神，都可以让自信为你笼上一层独特的光彩。
自信，更可以让你的人生上升到一个新的高度。前一段
时间有一个电视剧《杜拉拉升职记》中的主人公拉拉便是一个因自信而成功的人。当她是一个小职员的时候，她不甘于现状，而且向老板推荐自己，并且在工作中表现出她不服输的干劲。再加上她踏实肯干，又有勇有谋，她的成功，就成了必然结果了。然而，她如果没有那份上进的自信，或许，一切都会一成不变，她只会是一个努力的小职员而已。
所以，甩掉犹豫，换上一份自信，或许一切都会不同。那又如何做到自信呢？首先，不要盲目的艳羡他人，要试着找寻自己所具有的有点；然后，充分的准备也是十分必要的，它可以让你更有底气；最后一步，也是最重要的一步，就是鼓足勇气，迈出第一步。其实，自信很简单。自信——相信自己。
十分钟自我介绍范文(篇十二)
因为奶奶身体不好，我一出生就在外婆家生活。外婆全家都十分关心我，但然而和我感情最深的还然而外公。听妈妈说，外公在我很小的时候就十分宠爱我，我刚出生的时候，外公不管下班有多累，一回到家总然而先抱起我，逗逗我，亲亲我。因为我那个时候个性调皮，睡觉总然而爱让大人抱着睡，一放下就醒，而且一醒来了就哭，外公就整天的抱着我。有时候，连他睡觉都抱着我坐在椅子上睡，怕我哭，一刻也不舍得放下。记得五岁那年，一天晚上我不太舒服，吃饭时我不想吃。外公看见我的脸红彤彤的，整个人无精打采的。就急忙拿出体温计给我量体温。“呀!39。8度……”外公急忙推出了车，把凉席一铺，拿个被子，放个枕头，让外婆在家看着家，带着我就往医院赶。到了医院，外公楼上楼下的跑个不停，挂号、排队、拿药，跑的气喘吁吁……医生给我挂上了吊针，外公一向在旁边守着我，不停的给我用酒精棉球擦拭额头降温，直到我的烧退了，外公才松了一口气。外公对我的学习也十分关心，一次，我们老师说让买课课练。
外公带着我就去买，转遍了城北的书店，没有。外公又带着我去城南买。我们上桥的时候，外公累得大汗淋漓，整个背上的衣服都湿透了，我心痛的说:“外公，让我下来吧!”外公却说:“别下车，一会就到了。”最后，买到
了那本书。外公不管刮风下雨，一年四季都陪着我上学、放学。有一次，下了暴雨，我估计，外公肯定不会来接我了。我正在学校门口望着大雨发愁呢，忽然大雨中出现了一个熟悉的身影，啊!…外公，然而外公!…。“孩子，等急了吧，这天的雨太大了，路不太好走……。”“外公，……”我的泪水夺眶而出，…。。。此刻我因为爸妈工作的原因而离开了外公家，可我和外公的感情并没有随着我的离开而减淡，相反我对外公的思念与日俱增。外公，您放心吧，我必须会好好学习，刻苦读书，用优异的成绩来回报您对我的恩情……
十分钟自我介绍范文(篇十三)
Tree-planting Day
Tree-planting Day
Tree-planting Day Today is Tree-planting Day. We went to plant trees in Zhaojia . As soon as we arrived， we began to were digging holes，some were planting and others were watering. We all know trees are very useful to human. Growing trees means saving man himself. We all worked very hard. When the sun went down，we came back home. Although we were very tired， we felt very happy.
今天是植树日。
我们去赵家植树。我们一到达那里，就开始挖坑，有的植树和其他人浇水。我们都知道，树是非常有用的人。种植树木的手段拯救人类自身。我们都非常努力地工作。当太阳下降，我们回来。
尽管我们都非常累了，我们感到十分高兴。
十分钟自我介绍范文(篇十四)
之前有同学来我家做客，那个人见了我爸会悄悄地说："你爸爸好肥啊！"但是，现在来，他则会说：”你爸爸怎么变得这么瘦啦！”没错，我爸的"体积"发生了明显的变化，以前，我爸的肚子可是很大，有时，我还会把它当成一只鼓来打呢！但现在，从侧面看，我爸就像是一条线，十分的瘦。
这都是我的功劳。
每天早上6：00，我都设好闹钟，闹钟叫我，我叫爸爸。你一定会问我：“你这么早起来干什么？”其实，都是为了爸爸，早上早起，就有时间和爸爸下去运动啦！运动的效果也十分明显，起初，爸爸才跑完十分钟就双手叉腰，弯下背，呼哧呼哧……直喘气。后来，渐渐地，他能跑20分钟，30分钟，知道可以一直跑到7：00。那时，弯腰喘气的人便是我了！
而且，爸爸渐渐地养成了一个习惯，每天早上5：50就叫我起床，硬是要我陪她跑步，说从小养成锻炼的好习惯，不能像他一样，老了、疼了才知道去锻炼；说每天早上早起锻炼，可以让人一天精神焕发，充满精力。并且，他还每天晚上吃完饭后也下楼锻炼，就是有事回来晚了，也得下楼。
一次，我写完作业已是晚上8点来钟，爸爸还没回家，我等到9点半，他才回来。我问：“爸爸，你怎么这么晚！”“啊，刚刚回家停好车就去锻炼了”我十分气愤，也十分开心，因为接下来终于不用我陪练了！
爸爸的减肥效果也是十分好的，从160多猛降到140斤左右，现在更是保持在了120斤，偷偷的告诉你们，他有175厘米高哦，他十分高兴自己的成果，天天回家笑眯眯的，平时洗脸都要都看几眼镜子里的自己，“超级帅锅又回来了，加油！”我也十分高兴，爸爸成功了，毕竟也有我这个超级陪练的功劳嘛！
现在，每当我跟爸爸吃酒时，听到：“哇，你怎么瘦了这么多啊！”我便会自豪地说：“我可是陪练哦！”
十分钟自我介绍范文(篇十五)
我是一名入职不久的新员工，虽说是新员工，但在公司已经有将近三个月的工作时间了。转瞬之间已经到年底了，在这三个月的时间里，我有欢喜，也有过失落。自己不但学得了很多*知识，同时也学会了人与人之间的交往，这对自己来说是十分宝贵的。同时也是自己取得的巨大进步。下面就是本人的工作总结：
也许超市工作对大家来说，都觉得是一件很简单的事情。收银员只负责收银，其他员工各司其职，不会有什么难的。我以前也是这么认为的，可是现在看来，等我自己成为一名超市员工的时候，我才感觉到其中很多的困难，并不是想象中那么简单，我想说，其实做什么工作都会遇到困难，没有一项工作是简单易做的，只有努力才能够做好!
通过近三个月的工作和学习，卖场的工作我也可以应付自如了，或许这些话有些自满，但当有状况发生时，组里的人都会向我伸出援助之手的。这是我心中不经万分感动。这这三个月的时间里，自己一直保持着工作室的热情，心态也是一平和为主。我深深的知道，作为一名卖场的工作人员，坚决不可以把个人的情绪带到工作中来。顾客永远是对的，这是我们工作的宗旨，所以我们要以会心的微笑去接待每一个顾客，纵然顾客有事无理取闹，我们也要做到沉着冷静，保持好自己的心态，尽量避免与
十分钟自我介绍范文(篇十六)
回老家的路上，心中按捺不住的喜悦。望着窗外一切美好的景物，我情不自禁地哼起了小曲。
“嘀――”一阵刺耳的喇叭声一下子把我拉回了现实。怎么回事？我摇下车窗，慢慢探出脑袋。车队的长龙遍布大街小巷，但不知是什么原因，一直踌躇不前。
正郁闷着，妈妈说了句：“怎么慢得像乌龟，啥时候到家呀？”我看着车队，觉得妈妈比喻得真形象，不由地笑出了声。
一阵清风徐来，带来了阵阵花香。路终于通了，我们继续前行。一路上说笑着，时间也不知不觉从我们身边溜去，我们不在意，难得放回假，就让它随风飘去吧！
这样其乐融融的画面，自大上学以后就不多了，父母要工作，我和哥哥要上学，所以这个短暂的时光十分宝贵，我们轻轻地捧着它，生怕它突然掉在地上，碎了。
到了家里，我却心事重重，并没有之前的愉快，拿了钱，对着堂屋喊了一声：“我出去玩一会儿。”说完，便飞奔出去。
我跑到一处，咦，人呢？我疑惑到。五分钟前，应该还在这里的。那是一个五、六岁的小女孩，独自一人提着一篮用布盖着的东西。
噢，看见了，我走到她跟前，望着她。看见有人来，小姑娘大声说：“姐姐，你要买苹果吗？”原来，篮子里面装的是又大又红的苹果。
我“嗯”了一声，走过去开始挑苹果。黑暗中那双星星般的眼睛转动着，仿佛一束光，光越来越大，遮盖了黑暗。我看见了，看见了一种东西――希望。
你的一个细小举动，在别人眼中或许就是最耀眼的光。
十分钟自我介绍范文(篇十七)
篇1： 竞选团委1分钟自我介绍
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我今天竞选的是团支书这个职务，我高中学的理科，我来自于东北的一个美丽的城市松原，我叫黄河。首先介绍一下我的成长历程，高中我一直担任着：团支书，组织委员，校团委干部等统筹规划的职务。
在班委的工作中，我开阔了视野，理解班委的一些职能，在今后的工作中，它将作为一面镜子见证着我的工作的成与败，三年前我荣幸被选为校团委的成员中，经过我不断的努力，很快就成了校团委书记的得利助手，为该校的入团积极分子们上了一堂又一堂的团课，学了一章又一章的团章，虽然这已经成为过去，但它却留给我一笔永恒的财富---激情，无论做什么事情，无论事情有多难，我都会尽全力去完成，全心投入。即使有一天，我失败了，我也决不后悔，因为我尽力了。
同时，我喜欢帮助同学，为人民服务是我的人生准则，我认为：班干部最重要的就是要有责任心，身为班干部并不是虚荣，从同学们将手中的神圣一票投给你的那一刻起，你就注定要为大家服务，这是你对同学们信任你的回报，于是全心全意为同学服务成为了我心目中学生干部的基本原则，也是我工作的出发点。
我会团结同学，共同度过美好的大学时光，我拥有许多最好的支持者，进入大学，我很庆幸自己遇上了三个最好的室友，在竞选的准备过程中，她们给了我很大的帮助，而同时，我也拥有一批最好的同学，是你们共同成为我今天走上讲台的唯一也是全部资本。今天我给大家的只是一个粗略的证明，详细的证明将在未来的每一个日子展开，黄河是你们最好的选择。
那么请将你们手中神圣的一票投给我吧，我会用我的努力证明给大家的，半年后，纵观学校风云，风景这边独好。
篇2：竞选团委1分钟自我介绍
尊敬的各位领导、同事、代表们：
大家晚上好!
首先真诚地感谢各位领导和同事给了我这次难得的机会参加团委委员竞选!对于我个人还是第一次。我将以虚心学习的态度积极参与到竞选之中来。
我性格活泼开朗，有较强的上进心，责任心，热情，喜欢面对挑战并具有良好的团队合作精神。在特长上虽然我没有耀眼的光环，但我有一颗真诚的心，相信自己具备担任团委委员的素质以及踏实的工作作风。
今天竞选是给自己一次很好的锻炼机会，我会认真对待，要成为一名合格的团委委员，我还必须严格要求自己，坚决服从组织的安排，尽忠尽守，有效的规划、安排处理事务;建立良好的人际关系，和平共处，不埋怨，去尊重身边地任何一个人，本着“少说话，多做事”的态度，抱着为服务至上的理念，丰富各位青年同仁的业余生活。
当然我也了解到竞选的同事是那么优秀，无形之中给了我一些压力，但同时我感到十分的泰然，团总支必定是人才聚集的地方，他们都有能力去胜任此份工作，无论今天竞选的结果如何，我都欣然面对。
谢谢大家，请大家支持我!
篇3：竞选团委1分钟自我介绍
各位同学大家好！
很高兴今天我可以站在这里参与学生会干事的竞选活动，先简单介绍一下我自己吧！
我性格开朗，健谈，常常面带笑容，喜欢以微笑待人，喜欢把自己的快乐与所有的人分享。我的爱好广泛，喜欢旅行、听音乐、下棋、各种体育运动。我是一个做事踏实、学习刻苦、有上进心的学生。
刚踏进大学，我就严格要求自己，立志要在大学生涯中有所成就，从全方面发展自己。我也是一个追求完美的人，我知道世上没有十全十美的人存在，但我们可以去追求，去不断的向它靠拢，每一个人或多或少都有缺点，我把这些缺点比作一个无形的洞，我们都知道洞是可以填补的，就好比缺点也是可以改正的，这也就要我们怎样把这个洞一点一点填上，就是怎样一点一点完善自己。洞是无形的，就如人不会是十全十美，我们或许永远填不满这洞，就好像人不会十全十美，也就正如学习，学习是无止境的。因此，我要不断的填洞，不断的学习，不断的完善自己。所以，我选择了我所追求的，追求了我所选择的——入学生会。
我积极参加了其它会议活动，得到了些许锻炼，在领导和师兄、师姐的教导下，我的思想素质有了进步；工作能力有了提高；文化函养有了提升；实践能力了有增强…学习是无止境的，我要奋力拼搏，尽我的最大努力去做到最出色。
虽说命运掌握在自己手中，但有时付出了不一定有回报，如果我没有入选，也不会就此灰心，我会下去总结经验教训，弥补不足。
希望大家能够给我一个可以为你们服务的机会！谢谢！
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