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家长学习计划范文第1篇
关键词：拖延心理；内部动机；后果；矫治
在中小学中，学生的拖延心理及行为比较普遍地存在。这种现象在教育心理学中被称为“学习拖延”，指的是学生在有时间和精力的情况下往往把学习任务不断往后延迟的一种非理性的行为倾向。拖延作为心理学的一个专门术语，它与我们一般谈及的推迟有着本质的区别：推迟很多时候是作为一种计划来执行，它有可能是人们处理某些事情时所采取的一种策略；而拖延则不是计划中的事情，它是一种习惯性的行为延迟倾向，是人们对计划要做的事情的不断延期。这种行为倾向不仅表现在学习上，很多学生在生活上也总拖拖拉拉。严重的拖延行为在国外心理学界已经被认为是一种心理障碍(Solomon,1994)［1］，并引发了较多的研究，但在国内教育心理学界却还没有被引起重视，对这方面的研究甚少。因此，深入了解拖延的内在动机和影响因素，并积极寻求解决的办法就显得非常重要和迫切。
一、拖延的类型分析
拖延可划分为两种不同的类型：激励性拖延和回避性拖延。激励性拖延是指学生往往把事情拖到最后一分钟去做，自称这种行为所导致的时间压力能够唤起他们最高的动机水平，声称在面临截止日期时的时间压力下学习会更有效率，认为只有到最后时刻才会有创造力，不到最后时刻就没有想法。而回避性拖延则是指学生为了回避任务完成以后别人对自己成绩的负面评价或者为可能导致的失败寻找一种借口，事实上是为达到保护自己的自尊目的而采取的一种行为策略。因为这样一来，即使是学习成绩较差或是考试没有考好，他们也会说是因为自己没有付出足够的努力或是没有准备充分，以此推脱责任。对于回避性拖延者来说，他们更愿意别人认为他们缺少的是努力这一外部原因，而不是能力这一稳定的内部人格特质。因为在他们的心目中，缺少努力的指责是可以接受的，而能力低下的评价则影响自尊，不可接受。激励性拖延往往存在于学习成绩较好的学生身上，他们喜欢寻求刺激，认为在大量积压的任务之下进行冲刺才能获得快感；而回避性拖延则较多地存在于学习成绩较差的学生身上。需要指出的一点是：激励性拖延者声称的压力之下的学习效率会更高的说法并不成立。研究表明，无论是激励性拖延还是回避性拖延，其作业成绩都不如不拖延的学生好，拖延的学生自称的“有压力才有动力”只不过是他们的一种自我安慰而已。
二、学习拖延的内部动机
学生拖延行为产生的原因不仅仅是学生或家长认为的自制力差、缺乏学习兴趣或是贪玩等那么简单，那只是表层原因而已。事实上，拖延行为的产生与人们的认知、情感和归因之间存在密切相关。作为一种外部表现的拖延行为，有着不同于其他行为的内在动机。正确识别学生的拖延动机，才能够对此有更深入的了解，并有针对性地采取相应的矫正措施，促进学生学习成绩和人格的发展。
学生学习拖延行为的主要动机为自我设阻。自我设阻是指人们针对可能到来的失败威胁而事先设计障碍以达到自我保护或自我提升的目的。当学生面临被评价的威胁时，为了保护或提高自己的自尊会做出一系列对自我成功不利的行动或措施，这就是自我设阻。这种现象在日常生活中极为普遍。比如在学校，我们常常可以发现临近考试时，有些学生不努力学习而是四处游玩、看电视或声称自己紧张焦虑等，其实这时候他们很可能在自我设阻。很多学生会把拖延当做一种行为性自我设阻手段。因为有拖延行为的存在，学生就可以将其失败归咎于时间仓促等外部原因而不是他们的能力，借此来保护和提高其自尊。这其实也是一种印象管理策略，它的目的首先是使个体在失败后不至于太丢脸，其次则是赋予成功更多的光彩，即如果个体存在拖延行为，但是仍在较短的时间内成功完成了任务，别人会认为这种成功来之不易，对他倍加赞赏。研究表明，偶尔的自我设阻也许问题不大，甚至还有些益处，如缓解考试前的焦虑等，但习惯性的自我设阻会导致最终的失败或至少不能充分发挥其才能，以致错失很多机会。
此外，回避评价、完美主义倾向等也可能会导致拖延行为。尤其是当面临较为困难的学习任务时，为了逃避可能失败的风险和来自他人和社会的可能的批评，学习的时候总是磨磨蹭蹭，—拖再拖，把拖延当成了一种暂时的自我保护手段。而有完美主义倾向的拖延动机则较多地存在于学习成绩较好的学生身上。具有完美主义倾向的人由于脱离实际，给自己制订了过高的目标或是苛求完美，在没有完全的把握成功地完成某项任务之前，不愿意动手去做，因为苛求完美，反而不容易制定出可行的行动计划，从而导致了拖延行为。
三、拖延导致的后果
很多学生认为拖延行为司空见惯，不以为然，殊不知，拖延不仅仅是无效的时间管理行为这么简单，它其实是一个已卷入了认知、情感和归因等比较复杂的心理现象。它与人们的情绪和心理健康密切相关，并会对人们的学习生活产生不良影响。一般来说，长期的拖延行为对学生有以下负面影响：
1．降低学习效率
拖延会造成大量的时间被无谓地浪费掉，导致学生学习效率低下。很多学生开始的时候雄心万丈，头脑中会有很多的想法和打算，但是由于拖延习惯，往往不能立刻持久地投入到学习中去，到最后实在不能再拖时才匆匆忙忙地敷衍了事，晚交甚至不交作业，从而因时间和精力投入太少，而导致成绩不佳。
2.引发负面情绪
长期的拖延会使学生的学习成绩不理想、生活不条理或生活没有目标，并且习惯性的拖延者总是为了没有完成某些任务而寻找借口，或者为了自己的学习任务没有按计划得到实施而编造理由等。长此以往，会引发他们的焦虑、内疚、自责、抑郁等负面情绪，使学生充满自我挫败感，沮丧、悲观、消极甚至自暴自弃等，对身心健康产生消极影响。
3.不利于学生健全人格的形成
健全人格的养成包括：以辩证的态度对待世界、他人、现在、未来以及困难和挫折，是一个自立、自信、自尊、自强的进取者［2］。而拖延行为所造成的一系列不良影响会使学生体验不到成就感，形成较低的自尊水平和自我效能感。这种认知上的偏差会使得他们总是知难而退，不求进取，丧失斗志。假以时日，就会荒废学业，虚度年华，最终一事无成。
四、矫正措施
如上所述，拖延行为会对学生的学习和生活造成严重的负面影响。因此，对学生的这种行为习惯应该引起高度重视，并采取必要措施，加以防治。可采取以下具体措施来对学生的拖延行为进行矫治：
1．制订详细可行的学习计划
一份详细可行的学习计划是让学习任务得以顺利及时完成的重要保障，它能够增强学习的目的性和计划性。没有学习计划，学习便没有目标和步骤，学生也就常常是三天打鱼，两天晒网，心血来潮的时候学一学，没心情的时候就把书本束之高阁。制订详细的学习计划能有效地提高时间利用率，减少拖延行为。教师和家长应该针对学生的实际帮助他们制订一份可行的学习计划，引导学生制订计划时应紧密结合学生自身情况，不能过高也不能过低。可从短期计划入手，按时间和任务制订双向计划，并把长期目标和短期目标写清楚。每天能顺利地完成计划可以让学生随时地体验到成就感，对以后的学习活动有积极的暗示作用，从而逐渐减少拖延行为。
2．采用化整为零的学习方法
这主要是针对较为困难或时间跨度较长的学习任务而采取的一种办法。当面临一个较为困难或是需要付出较多精力的学习任务时，由于畏难情绪的作怪，学生便迟迟不愿意动手去做。这时，教会学生采用化整为零的学习方法就非常重要。可以帮助他们把一个较大的任务分解为几个较小的任务，把大目标化解为小目标并把完成的时间详细规划好。这样每天完成一点点，日积月累终会成功地达到目标，顺利完成学习任务。
3.建立奖惩分明的监督机制
制定奖惩分明的监督机制能够有效约束学生的拖延行为。有着拖延习惯的学生的自制力和意志力往往都比较差，学习计划制订出来以后，还需要老师和家长的有力监督才能够保证计划的顺利执行。应该每天检查他们学习任务的完成情况，如果学生按时或者提前完成任务，应该给予一定的表扬和奖励，而对由于拖延没有顺利完成计划的学生，应有一定的惩罚措施，如剥夺其玩耍的时间等以示警戒。
4.建立及时有效的反馈机制
中小学生由于其特殊的心理特点，他们内心迫切需要得到别人的回应和认同。而及时有效的反馈机制能够满足他们的这种心理需求。当一项学习任务布置下去以后，家长和教师要随时检查他们的学习进度并给予他们及时明确的反馈。这样一方面能够提高学生的学习兴趣，同时也能够起到监督作用，能够有效地防治学生的拖延行为。对于成绩较好的激励性拖延类型的学生来说，获得荣誉和赞赏是其摆脱拖延心理的重要途径。而对于成绩较差的回避性拖延类型的学生，只认定最终考核结果，有利于消除其自我提前寻找失败借口的拖延倾向。无论是激励性拖延还是回避性拖延都属于不良的行为习惯，应该让学生明白拖延所造成的时间的浪费和危害，培养其只有努力才能获得成功的正确归因观，这样，才能真正使他们摆脱拖延习惯，形成正确积极的学习动机。
综上所述，拖延习惯是成功的大敌，减少和控制学生的拖延行为，对培养学生正确的学习习惯和积极的学习动机，增强学生未来的竞争力具有重要的意义，应是当前中小学心理健康教育和健全人格养成的一项重要任务。
参考文献：
家长学习计划范文第2篇
中学教育的主要目的是培养学生会做人、会学习的能力和素质，但中学生涉世不深，还没有通过生活的经历、阅历来体验道德素质对一个人的生存所发挥的重大作用，对道德失范所带来的后果还没有足够的认识，所以中学生的诚信现状是十分令人忧虑的。例如向别人借东西不按时归还；抄袭作业、考试作弊屡禁不止；欺骗家长、欺骗老师现象常有发生；不告知家长而出去游玩等，很少有学生认为这是不正确的甚至是可耻的行为，也没有学生把这些现象与诚信或者个人道德品质联系起来等等，老师和家长煞费苦心地对学生进行教育，然而收效甚微。在教学《羚羊木雕》《陈太丘与友期》《皇帝的新装》等文章时，我通过提问、探讨、表演等方法，让学生明白什么是诚信，诚信对每个人的重要性，人讲诚信会带来益处，不讲诚信会带来害处，让每位学生在头脑中树立牢固的诚信意识，肯定诚信，否定撒谎，鼓励学生做一个讲诚信的人。
二、让学生在活动中宣传诚信
笔者在教学七年级上册第五单元后，结合教材内容适时地开展了诚实守信方面的活动。如让学生以“诚实守信”为话题写一篇习作，有的学生对《羚羊木雕》《陈太丘与友期》中的人物进行了评论，批评了“我”的父母、陈太丘的朋友的错误做法，肯定了“我”、陈元方；有的学生联系自己的实际和身边的见闻叙写了诚实守信的实例；有的学生从公民道德标准去谈诚实守信的重要性……通过这次习作弘扬了“诚实守信”的传统美德。不久，我又让每位学生以“诚实守信”为内容办一份手抄报，同时还在我班开展“诚信之星”评选活动，并给评选上的同学予以奖励，通过一系列丰富多彩的活动大张旗鼓地宣传诚信。
三、让学生在学习中践行诚信
家长学习计划范文第3篇
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；
每天保障一小时的无负担课外阅读；
每天保障一小时的英语自学；
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划；
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；
假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；
2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；
5、一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长；
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
附：另一份暑假学习计划，欢迎比较。
小学生暑假学习计划
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
13:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
16:00~21:00玩
从另一个角度写的:
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....
2.做有意义的公益劳动......
3.学会一项家务技术或其他的小技术...
4.改掉一个坏毛病、缺点..
5.读一部好书，写出读后感....
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....
7.看一部好的电影,试着写出观后感...
8.学一首好歌....
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事
10.完成假期作业,并努力做到最好...
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.
家长学习计划范文第4篇
你们好！在"五一"国际劳动节即将到来的时刻，我们谨向你们致以崇高的敬意！并和你们的孩子一样，既对你们充满感激，也对你们充满期待！中学全体教职工向各位家长及长期关心、支持、帮助我校的同志表示衷心地感谢和诚挚地敬礼！
1、学校定于4月30日放假，5月8日上课，假期中，学校提出一些建议，供各位家长参考：
2、注意孩子外出时的交通安全，防止食物中毒，玩火及私自下河洗澡等。
3、给孩子制定一个学习计划，多学一点课外知识，同时对原来的课本知识加强温习。原创：
4、给孩子安排一些有意义文体活动，充实他们的业余生活。
5、加强对孩子的思想教育，树立正确的世界观。
6、不要让孩子去不健康的地方，如游戏厅、网吧等。
7、"五一"期间，校园内将进行施工，您的孩子请勿到校园内玩耍。
8、"五一"以后，学生上午上课时间为9：30，中午13：30分下课。下午16：30分上课。
家长学习计划范文第5篇
2、进一步加强师资队伍建设。在广大教师中大力弘扬团结协作、进取竞争、敬业奉献的精神，提高全体教师的师德水准和业务能力，贯彻落实好教师职业道德规范，继续开展以“志存高远，爱岗敬业，为人师表，教书育人，严谨治学，与时俱进”为核心内容的教育活动。
加强骨干教师和青年教师的培养。进一步加强教师队伍建设，提供多种形式促进教师的成长，重视提高教师终身学习和运用现代教育技术的能力，努力转变教育观念，鼓励教育创新。进一步提高广大教师的科研意识和能力。
加强班主任队伍建设，坚持定期汇报交流与学习培训相结合的例会制度。进一步完善班级考核细则，对班主任日常工作的考核要更具体有效，真正起到表彰先进、激励大家的作用。每个班主任平时必须认真学习班级管理理论，积极探索创建优秀班集体的有效途径。
3、进一步深化教学研究。教育科研给我们的教育教学、给我们的教师带来的改变是深刻的，我们将继续保持和加强我校的教科研的氛围，强化教科研制度，鼓励教师撰写教学心得、反思，坚持“贴近、贴紧、贴实”教育教学实际，编制好“十一五”规划课题，积极申报研究课题。注意改进研究形式和方法，逐步从宏观转向微观，从大课题转向小课题，从思想观念转向具体操作，力求实效，抓出特色。
4、继续加强信息技术培训，努力促进信息技术与学科课程的整合。充分利用“校校通工程”、k12资源库和远程教育资源，提高教学和办公的效率，通过学校网站改版，将网站的维护进行分工，提供更好的宣传和交流的平台，建立各个学科的学校资源库、试题库，优化教育资源。加强信息技术培训，促进信息技术与学科课程的整合，养成在教学中常规性的应用信息技术的习惯。
5、继续创设氛围，抓好特色学校建设。充分利用校园网络系统、广播系统，为学生播放英语歌曲和电影，凸现英语特色，进一步提高学生的听、说、读、写能力。加强音、体、美教学力度，开设好各种活动小组，组织参加全省中学生艺术展演，做到训练有计划、有记录、有检查、有成绩，组织好艺术活动周，张扬学生个性，陶冶学生情操，形成高雅健康、积极向上的校园文化。
6、继续加强和改进学校体育、卫生工作。加强对校运动队培养训练工作的指导和支持，提高体育课的教学质量，原创：切实保证学生的体育活动时间，提高全体学生的体质和健康水平。广泛开展预防艾滋病和预防教育，抓好学校易发传染病预防和控制工作，杜绝各种传染病在学校发生。
7、继续切实办好家长学校。通过家长学校的学习，使每一位家长全方位的掌握科学的家教方法，紧密配合学校共同教育好孩子。邀请有家教理论、家教经验的老师为家长授课。授课内容力求体现时代性、科学性、实用性，贴近家庭教育。注重家教信息的反馈，充分发挥家长学校的作用，定期对学生进行跟踪调查，了解一段时间的家庭教育情况及效果。不断征求家长的办学意见，由家长交流经验，更好地推动家教工作向前发展。
8、抓好学校的财务管理。协调财会人员搞好学校的经费预算和决算，努力做到统筹兼顾，保证重点，确保有计划、合理地使用有限的资金。进一步建立健全财务管理制度，严格执行财务制度了纪律。
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