学习状态总结{甄选5篇}

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学习状态总结范文第1篇

1.调查背景与调查目的

关注学生的学习状态就是关注教育的内核,在开展浙江省教育规划课题《小学生学习状态改变的技术研究》的研究中,我们开展了本次调查,目的在于了解当前小学生学习状态;试图探明这些问题是否存在着群体差异,了解差异有哪些;分析形成差异的原因,在教育教学技术上提出改进的意见,促进学生的健康和谐成长。

2.样本情况

本次调查的样本,是以仙居一小为调查单位,对2-6年级全体学生进行调查并在每个年段随机抽取两个班作为统计分析样本。

3.调查问卷

参考王泽欢/王静琼《大学生元学习状态调查》中的做法,由本课题组成员自行设计本次调查问卷。该问卷共38个问题,包括“学习动机、情感态度”“学生的自我意识”“学习控制性”“学习方法”“学科喜好”“学习自觉性”等调查因子。

4.调查方法

(1)按照班级组织好被测者,请他们选择其中一个最符合自己实际情况的答案,在答卷纸的A、B、C、D四个答案中选一个。若备选的答案均不理想,权且选一个近似的答案。为保证调查结果的信度,答卷纸只要求写明被试的年级与性别,无需写姓名,测试由辅导老师进行,班主任与任课教师回避。学生答卷完毕将答卷纸反扣在桌子上离开教室。但回收问卷时,请相关的班主任到场收卷,并依据孩子学业状况,将问卷分成三类。

(2)为使测试结果更加准确,我们在问卷调查结束后,再组织访谈调查。

5.采分与解释

本次调查采用四级记分制。采分为A1,B3,C2,D4。总分最高可得分为105分。依据采分标准,分别计出总分和因子分。学生的总分与因子分越高其状态越好。

二、调查结果与分析

1.学生总体学习心理状态的调查结果与分析

调查结果显示,各年段的学习状态总值为:六年级105.01,五年级98.72,四年级98.34,三年级108.20,二年级108。可见,小学生的心理状态从总体上说处于较高水平。四、五年级学习状态水平最低,二三年级学习状态的水平最高。这可能与学生的身心发展特点与学习经历有关,小学生在刚入学的几年崇尚教师权威,关注外部激励。中年级学生更主见、更独立,“教师偶像”逐渐打破,“叛逆”心理开始滋长。另一方面,中年级学习内容增多,负担相对增加,使得部分学生有压力感。另外学生的学习经历中难免会遭遇一些消极的事件和评价。这些都可能使得一些学生差生形成消极的学习状态和行为。而六年级学生面临中考,学习氛围较浓,学习紧迫感增强,他们对事的看法更加理性,学习动机更加内在、稳定,这可能是六年级学生学习状态水平最高的原因。

另外我们还关注了不同学业成绩学生的学习状态,发现学生学习状态存在群体差异。低年级,好、中、潜三类学生的差异不大,都处于较高水平,到中高年级后,学习状态的差异就表现得更加明显。可见学习经历、学习自信心对于学生的学习状态有着深刻的影响。

2.学生学习动机、情感态度调查与分析

(1)学习动机调查与分析。从调查结果看,许多潜能生学习目的性比较模糊,而动机往往比较外显、直观,而优等生学习的目的性最明确,学习动机往往基于学习活动本身或学习的“有用”性。低年级学生的学习动机比较外显、直观,越到高年级,内在的学习动机越得到发展。

(2)学习情感与态度的调查与分析。在回答“下列哪个词语最能反映你在学校学习的心情”这一问题时,男女同学回答差异不大,但年段差异较大。回答“说不上开心也说不上难过”的高年级为21.2%,中年级为20.3%,低年级为15%。回答“厌烦”的高年级为13%,中年级为10%,低年级为1%。回答“开心、愉悦”高年级约有60%,中年级约为67%,低年级几乎达85%。可见大多数学生还是喜欢学习的,学生越到高年级,学习的不良情绪所占比例越多。在访谈调查中,我们发现学生不良情绪的来源主要有①来自于不良的学习经历(包括教师的评价与不公平对待;来自群体的消极评价,来自学业成绩的压力)②来自于不良的学校交往经历(包括师生交往,生生交往)。

(3)不同学生学科喜好调查及归因分析。从调查情况看,有平均54.6%的学生喜欢一门学科的原因是因为“课教得有趣”,15.3%的同学是因为喜欢课任教师,6.7%的同学是因为容易学,23%的学生喜欢一门学科的原因是因为自己学得不错,有成就感。可见课堂教学是否生动有趣,教师是否让学生喜欢是影响学生学习状态的关键原因。学生学科喜好的原因还表现出明显的年段差异。影响中低年级学生学习兴趣的原因主要有教师对自己的感情与课堂教学是否有趣生动,这符合中低年级学习的心理特点。高年级孩子的学习尽管也很“惟趣”,但学习兴趣的内在动机进一步发展,因为自己“学得不错”而喜欢学习的人数大大增加,而因为老师“不好”便讨厌学习的情况也有所减少。

3.学习的自我意识

在学习的自我意识上,我们设计两道捆绑式的题型来进行检测,在自己的学业成绩上从自我评价和老师评价两个角度进行检测。结果发现学习自我意识上存在男女差异:12%的男同学的自我评价低于老师对自己的评价,而18%女同学自我评价低于老师对自己的评价。不同类别学生的自我意识也存在差异:学优生自我评价和潜能生的自我评价都与教师的评价接近,中等学生则表现出自我意识的多样性,有56%左右的学生对教师对自己的评价是什么表示“不清楚”。不同类型的学生表现出的自我意识差异则引起我们的关注,我们认为学优生与潜能生都能准确地意识到自己学习的状况,可能是因为这两类学生都是教师关注的重点对象,因此他们能与老师的评判结果达到高度一致。中等生往往是被无意“忽视”的群体,他们不能常常得到教师的表扬,也不会常常让教师操心,他们所获的外来评价比较少,因此他们对自己的评价就比较模糊。

4.自觉性

学生在学习中,自觉性较高。在关于学习是否主动、自觉的问题中,选择“教师、父母不催促我就会忘了学习”的仅占5%左右,选择“我学习很认真,但有时需要老师、父母督促”的占42.2%,选择“我希望自己能自觉完成学习任务,但常常控制不住自己,经常得让父母老师督促”的占5.2%。选择“我学习很自觉、很主动”占47%左右。在学习任务和目标的明确程度上,每次对于具体的学习任务“经常明确”的占27.1%,“有时明确”的占55.7%,“不明确”的仅占4.7%。而对于教师讲评作业时,最关心“意义与方法”的占44.9%,“答案是否一致”的占50.5%,“抄一下教师的答案”的仅占4.6%。

5.控制性

由表可知在控制性上,学生的差异具体表现在四个方面:首先男同学比女同学,学优生比潜能生爱动脑筋,更会想方设法解决问题。在遵守课堂纪律,用心听课方面,女同学比男同学做得更好,学优生比潜能生做得更好。

6.方法性

在学习策略上,优等生往往有良好的学习策略,女同学比男同学认真、细致。如在听课的习惯上,选择“边听边记边思考,还积极参与课堂讨论”的优等生为85%,中等生为21%,潜能生为5%。女同学为68.7,男同学为45.2%。选择“总有许多题是由于粗心或马虎造成的”男同学占46.1%,女同学占21.2%。在作业发回来时“看批改结果,分析错误原因,再订正错题”的优等生占100%,中等生占55.3%,潜能生只占3.5%,男同学占78.9%,女同学占84.5%。选择“翻开看一下就往桌子底下一塞”的潜能生占67%,中等生占10%,优等生为“0”,男生占11.21%,女生占7.3%。在学习的创造性上男同学总体上优于女同学,优等生优于其他两类学生。认为自己在课堂上“经常有”新看法的,男同学占35%,女同学占12%,优等生占48.1%,中等生占11%,潜能生占1%。

三、小结与建议

1.小结

通过对本次调查结果的系列分析,概括出三个结论:

(1)当前小学生的学习状态总的说来处于较高水平。

(2)小学生的学习状态,存在群体差异:不同类型的学生学习的控制性,学习策略差异,学习自我意识存在非常显著差异;性别上,控制性差异显著,学习策略差异比较显著;年级上,学习态度动机与学习情感性差异比较显著。

(3)产生群体差异的原因较为复杂的,与学科性质、性别特征、年级特征、学习经历等诸多因素有关。

2.建议

(1)重视小学生学习状态的群体差异。针对不同情况,及时提供服务。

(2)关注对学生的评价,让每位学生体验学习的成功与愉悦。关注学生的学习情感,维护学生的学习自尊与信心。

(3)深化课堂教学改革,加强教师培训,提高教师理论素养和教学技能,提高课堂教学艺术。

(4)重视学习辅导。如加强高年级学生的情绪辅导和学习策略,新生的适应性训练等。

(5)关注校内的人际交往辅导,让学生欣赏他人,悦纳自我,树立自信,学会汲取他人优点,营造和谐的学习“人际场”。

参考文献

[1]王泽欢,王静琼.大学生元学习状态调查研究.佛山科学技术学院学报(社会科学版),2000(1).

[2]董奇,周勇.10～16岁儿童自我监控学习能力的成分、发展及作用的研究.心理科学,1995(2).

学习状态总结范文第2篇

一、营造良好的情绪状态，让学生愿意学

心理学研究发现，在影响学习效率的非智力因素中，情绪对学生的认知活动有较为明显的促进或抑制作用，其中正向情绪能活跃学生的思维，促进学生潜力的发挥。早在1948年，布卢姆就提出了教学中应该重视学生的情绪状态。情绪具有感染性，教师在课堂教学中的情绪状态会影响和感染学生。营造良好的课堂教学的情绪状态，教师起到主导作用。在教学开始前，我做的第一件事情就是调整好自己的情绪状态，带上微笑以饱满的热情走上讲台，以良好的情绪状态给学生以示范和感染。在教学过程中，我会有意识地进行“情绪调剂”，与学生分享一个笑话，一个小故事，或者是自己生活中遇到的开心的事情，这不仅拉近了师生的心理距离，也营造了轻松愉悦的课学教学氛围。学生在这样的氛围中心情愉快，不仅更愿意学，而且学生的反应更敏捷，思维也更活跃。同时，我也深切地体会到保持良好的心情授课，教学语言就会更富于感彩，更有感染力，课堂教学就生动有趣。苏霍姆林斯基说过：“学生对知识对学习的态度，在很大程度上取决于他对老师的态度。”学生往往会因为喜欢这门学科的老师进而喜欢这门学科，要让学生很好地接受你的知识，就必须先让学生接受你这个老师本身。那种板着面孔布道或者是保持高高在上的师道尊严的教学方式，学生必然会情绪压抑、烦闷，久而久之便会对老师进而对学习产生厌恶心理。在思品教学实践中，有时难免会出现一些学生的课堂违纪行为，作为教师必须提高自己的应变能力，机智灵活、不动声色加以处理，如一个手势、一个眼神，或是一句幽默的提醒，从而持久连贯地保持学生良好的课堂学习的情绪状态，若是教师因为课堂上个别学生的小动作或不注意听讲而中断教学进行严厉的批评训斥，这样不仅影响了教师本人的授课心情，也破坏了整个班级课堂学习的情绪场。

二、维持良好的注意状态，让学生坚持学

在学习状态中，注意是影响学习的重要认知特征，是学习状态的重要组成部分，也是直接影响学习过程和学习结果的心理特征。在教学活动中，我们总会发现有些学生在课堂上不能集中注意力，听课经常走神，出现注意的分散状态，这种“不在状态”下的学习状态必然影响到学生学习的效果。心理学的知识使我们知道，注意是有起伏性的，所以注意力集中的状态不可能保持很长时间。当外界刺激作用过久，超过大脑皮层细胞能力的极限时，大脑皮层就进入抑制状态而主动停止工作。因此要维持良好的注意状态，需要去调节大脑的兴奋度，避免长时间的单调刺激。注意是一种意识状态，平时我们所说的注意，其实是“注意听”、“注意看”、“注意想”等的省略。思品课堂教学中教师要运用启发式，有意识地调动学生的多重感官，如请学生想一想、做一做、听一听、看一看、说一说，让学生在动脑、动手、动耳、动眼、动口的过程中参与到课堂学习的过程中来。另外，学生大脑皮层处于抑制状态，有些并不是因疲劳而引起的，很可能是因为对学习活动不感兴趣或对学习反感等而形成的抑制性条件反射，如死板的填鸭式的教学方法，让学生感到枯燥乏味，失去继续学习的动力。为此，我将平时有心收集的漫画、图片、故事、视频、谜语、歌曲等，巧妙地运用到思品课堂教学中去，力争让学生觉得有趣、有味、有奇、有惑，利用学生的好奇心和求异性，激发学生思维的波澜，增强教学对学生的吸引力。

三、激发学习动机，让学生主动学

学生的学习动机是促使学生学习的内部动力，一个有很强的学习动机的学生绝对不会产生厌学的情绪。心理学中的“期待效应”给我们的教学很多启发。美国心理学家罗森塔尔考查某校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定智商很高。”事过半年，罗森塔尔再次来到该校，发现这18名学生的确表现超常。这一心理学现象被称为“罗森塔尔效应”或“期待效应”。“期待效应”运用到我们的思品教学中，就是要求老师表达对学生的美好期待，并通过积极诱导调动学生自身的主动性和创造性，学生就会朝着教师期待的方向不断发展进步。例如：面对后进生，如果老师不停地强调孩子身上的缺点，并相信只有把孩子的缺点指出来才能使孩子获得帮助和改变，在这样一种教育思想的引导下，就难免会对孩子使用诸如“太差劲”、“不可救药”等消极词语，而这样的负信息只会强化孩子的不足和缺点，孩子会变得越来越不自信，在学习面前变得烦躁焦虑和消极被动。在思品教学中，我重视“分层教学”，给不同层次的学生创设取得成功的机会和阶梯，充分肯定学生的表现，使不同层次的学生都能学有所得，体验到学习成功的乐趣。我也会用心去发现隐藏在孩子缺点与不足背后的那些也许被大家所疏忽的闪光点，如一次专心的听讲、一次大胆的举手、一次有见地发言等等。通过给孩子传递诸如“你能行”、“你可以做到”等正信息，引导孩子认识自己的潜能，孩子就会朝着我们所期待的方向不断进步，从而改善其在学习过程中的被动无助状态，进入良好的学习状态。

四、对学习结果的及时反馈，让学生热情地学

心理学家罗西与亨利把一个班的学生分为三组，每天学习后就测验。主试对第一组学习的结果每天都告诉学生，对第二组学生只是每周告诉他们一次，而对第三组，则一次也不告诉。如此进行了8周教学。然后改变做法，第一组与第三组对调，第二组不变，也同样进行了8周教学。结果除第二组稳步地前进，继续有常态的进度外，第一组与第三组的情况大为转变：即第一组的学习成绩逐步下降，而第三组的成绩则突然上升。这就是心理学中的“反馈效应”。“反馈效应”说明及时知道自己的学习成果对学习有非常重要的促进作用，并且是即时反馈比远时反馈效果更大。在学生的学习过程中，必须避免不知道自己的学习结果的学习方式。如果学生对自己的学习的结果得不到及时的反馈，他们在学习中就会处于茫然的状态，失去对学习的热情。在思品教学中，教师对学生课堂发言的精准点评，重视在学生作业或试卷上所作的反馈性评语，鼓励学生在学习中展开多种形式竞争等做法，都将有利于学生对自己学习结果的及时了解，并促进他们认真总结自己在学习上存在的优缺点，明确自己的努力方向，从而不断提高思品学习效率，激发学习热情。

学习状态总结范文第3篇

“化学平衡”是高中化学选修教材的内容，它是中学化学的重要理论之一，　对今后电离平衡、盐类的水解、卤化烃的水解、酯的水解等知识的学习起着重要的指导作用。化学平衡概念比较抽象，化学平衡观点的建立也具有一定难度。需要从溶解平衡等已有知识来加以引入有关的概念，来明确化学平衡研究的对象是可逆反应，最后让学生建立起化学平衡是个动态平衡的概念。

二、学情分析

高二的学生已经具有一定的知识储备，有较强的归纳总结能力。在必修中，学生对化学限度的概念已经有了初步的了解，随着化学知识的不断积累和对实验现象的的深入观察，学生可能会产生是不是所有的化学反应都能进行完全（达到反应的限度）这样的疑问。这就需要教师在本节教学中可本着温故而知新的原则引领学生们分析、讨论，建立化学平衡的观点。

三、教学目标：

1、知识与技能：使学生建立化学平衡的观点、对化学平衡的特征理解性记忆。

2、能力目标：通过学生理解化学平衡的特征以及形成化学平衡概念的过程中，培养学生合作研究、分析问题、解决问题的能力。

3、情感与价值观：从溶解平衡导入化学平衡-----从熟悉内容引领学生思考，使学生对化学平衡知识产生兴趣，带着美好的心情进行后续的学习。

教学重点：化学平衡的建立与特征

教学难点：化学平衡观点的建立

教学方法：探索法、比较发现法、讲述法、图示法等

课型：新课

四、教学过程：

（一）新课的导入：回忆可逆反应的概念，说明可逆反应的两个特征：①同时进行、②进行不到底，进而引出可逆反应中反应物、生成物共存，可逆反应的进行有一个程度问题。指出：可逆反应是化学平衡研究的对象。

以合成氨反应：N2+3H2 2NH3为例。

（二）师生互动： 第三节 化学平衡（板书）

列举“平衡”实例：溶解平衡、力平衡、生态平衡等。

1、化学平衡的建立（板书）

以蔗糖溶解平衡为例，说明“平衡”的一般特征。

（学生讨论）在饱和蔗糖溶液中，加入蔗糖还会溶解吗？是不是溶解停止了？并设计一个实验加以证明。

实验一：探索溶解平衡的特征（展示课件）

分析：当蔗糖溶液达到饱和时，宏观上溶解已经停止，但微观上溶解与结晶都在同时进行，且速率相等。

结论：①溶解平衡是动态平衡；

②ν（溶解）=ν（结晶）≠0；

③晶体质量不发生变化，溶液浓度不发生变化。

设问：对于可逆反应，化学平衡是如何建立的，又有何种特征呢？

实验二：探索化学平衡建立过程1

在800℃时，在容积为1L的含有催化剂的密闭容器中，发生如下反应：

CO　＋ H2O（g） CO2 ＋ H2

起始量（mol） 0.01 0.01 0 0

800℃　（mol） 0.005 0.005 0.005 0.005

800℃ 1小时 0.005 0.005 0.005 0.005

强调：从正反应开始，在800℃时，无论反应多长时间，容器里混合气体中各种气体的浓度都不再发生变化。

学生讨论：（1）反应开始时，反应物CO、H2O（g）的浓度和生成物CO2、H2的浓度如何？正反应和逆反应的反应速率如何？（v、v都用同一物质来表示）

（2）随着反应的进行，反应物和生成物的浓度怎样变化？正、逆反应的速率怎样变化？画出正、逆反应的速率随时间变化图形（v-t图）。

（3）当v正=v逆时，反应物的浓度和生成物的浓度会不会发生变化？为什么？

说明：①浓度随时间的示意图。②反应速率随时间的变化趋势情况。

总结实验二分析：

不论从正反应开始，还是从逆反应开始，总会形成：

①ν正=ν逆；②各组分浓度保持不变的状态。

结论：化学平衡状态是指在一定条件下的可逆反应里，正反应和逆反应的速率相等，反应混合物中各组分浓度保持不变的状态。

2、剖析和理解化学平衡状态的特征并与溶解平衡比较

思考结合上述分析，请你给化学平衡状态下一个定义，并分析化学平衡状态具有哪些特征？（启发学生剖析化学平衡状态的定义，化学平衡研究的对象是谁？化学平衡状态的前提、核心、结果是什么）

学生分组讨论：　（1）当一个可逆反应达到平衡时，各物质的浓度保持不变，这时反应是否停止了？（强调v正=v逆≠0，平衡是动态的而不是静止的）

（2）为什么达到平衡状态时反应混合物中各物质的浓度保持不变？（强调动和静以及现象和本质的关系）

化学平衡状态是不是永恒不变的？（强调化学平衡是有条件的，暂时的、相对的平衡；强调内因和外因的关系）

（板书）化学平衡状态特征：（1）动：动态平衡；（2）等：v正=v逆；（3）定：各组分的浓度不再发生变化；（4）变：如果外界条件发生改变，原有的化学平衡状态将被破坏。

比较溶解平衡与化学平衡的建立有何异同？（增强学生的认知结构）

讨论小结化学平衡状态可以从正、逆两个方向建立，只要在相同条件下，按照一定的量配比，不管可逆反应从正反应开始，还是从逆反应开始达到的平衡状态是相同的。

（三）新课的延伸：

1、在一定条件下，密闭容器中进行如下的可逆反应：请判断下列各情况是否说明该反应已经达到化学平衡状态：（1）反应物浓度等于生成物浓度。（2）容器中N2、H2、NH3的浓度之比为1∶3∶2。　（3）单位时间生成nmolN2，同时生成3nmolH2。（4）反应混合体系的压强不随时间的变化而变化。（5）H2的生成速率等于NH3的生成速率。　（6）容器内混合气体的密度不再变化。

2、若将0.008molCO、0.008molH2O（g）、xmolCO2和xmolH2通入容积为1L的密闭容器里，在催化剂存在的条件下加热到800℃达到的化学平衡状态，与在相同条件下通入0.01molCO和0.01molH2O（g）达到的化学平衡状态相同。则x等于多少？

（四）教学小结：

一、化学平衡状态的建立；

二、化学平衡的特征；

“逆”――一定条件下的可逆反应；

“动”――化学平衡是一种动态平衡；

“等”――正逆反应速率相等；

“定”――各组分浓度不再发生变化，保持一定；

“变”――条件改变，平衡可以发生变化。

（五）课后作业：

将1molN2和3molH2充入密闭容器中使其在某条件下达到平衡：N2+3H2===2NH3+Q　下列哪种状态一定是平衡状态（ ）

A.混合气体的体积等于开始一半的状态

B.N2，H2，NH3的总物质的量不随时间延长而改变的状态

C.N2，H2，NH3的总质量不随时间延长而改变的状态

D.单位时间内有1molNH3分解的同时就有0.5molN2生成的状态

E.单位时间内1molNH3分解同时就有0.5molN2和1.5molH2生成NH3的状态

G.　N2，H2，NH3三者的质量之比不随时间延长而改变的状态

H.正逆反应同时进行的状态 J.　N2，H2，NH3三者浓度相等的状态

I.H2减少速率等于NH3增加速率的状态

L.NH3生成速率和分解速率相等的状态

K.外界条件的改变不影响各成分的百分含量的状态

（六）课后反思：

学习状态总结范文第4篇

人类对健康内涵的认识不断丰富和深化的同时，个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。

一、心理健康的定义及标准 (the concept and standard about mental wellness)

?(一) 心理健康的定义

? 对于心理健康的认识许多学者有不同的观点，如《简明不列颠百科全书》对心理健康的定义是：心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳功能状态，而不是指绝对的十全十美的状态。日本的松田岩男指出：心理健康是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式来适应，即个体遇到任何障碍和困难问题，心理都不会失调等。第三届国际心理卫生大会认为，心理健康是指在躯体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

? 综合各种认识，可以认为，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。

?(二) 心理健康的标准

? 心理健康的标准至今说法不一，综合各种国内外各种观点，心理健康应符合以下条件：

?（1） 智力正常：智力是个体从事一切社会活动的前提和基础，是其了解、认识外部世界的十分必要的条件。只有智力正常的人才能正确的评价自己，并具有情绪体验能力，从而自我效能感增强，而智力落后者经常遭遇失败，伴随烦恼、痛苦的体验，产生自卑感。

?（2） 适当的情绪调节能力：由于社会环境的影响，个体在生活中总会遇到挫折和困难，如果不能正确处理，个体就会被消极情绪所困扰，而这些消极情绪得不到有效宣泄的话，就可能使自己产生心理疾病，并可能对生理健康造成损害，患上身心疾病。同时，不良情绪的发泄方式必须考虑道德及社会的评价。

?（3） 自我评价恰当：心理健康者能充分了解自己，既看到自己的长处，又看到自己的不足，以便扬长避短，在学习、工作上获得成功，在生活中同他人和谐相处。心理不健康者，往往将失败归因于机遇和任务难度，整日怨天尤人，或将自己看得一无是处。

?（4） 具有良好的人际关系：心理健康者乐于与他人交往，建立了较为和谐的积极的人际关系，反之，就会离群索居，对他人不信任，给自己带来巨大的烦恼和痛苦。

第二节体育锻炼对个体心理健康的促进

? (the effects of mental wellness upon physical exercise)

保持积极的情绪状态，正确对待生活中不可避免的困难和挫折，充分发挥自己的潜能，对个体的一生来说,是十分重要的。但如何保持良好的心理健康状态呢？参加体育活动就是调节个体的情绪状态、促进心理健康水平的重要手段之一。

一、体育锻炼有助于发展智力 (physical exercise is useful to intelligence)

? 智力是个体圆满完成工作、学习任务的基础条件。经常参加体育锻炼可以使个体的注意、记忆、观察、思维和想象等能力得到充分发展，提高活动效率，还可以使其获得良好的情绪体验、乐观自信、精神振奋、精力更加充沛，从而对人的智力功能具有促进作用。

? 研究表明，由于体育锻炼能有效地促进血液循环，增强心肺功能，使大脑获取更多的氧气，给大脑的记忆和思维能力提供必要的物质保障，能够提高脑力劳动的效率。另一方面，体育活动不仅能使神经系统的兴奋和抑制过程更加有效，使其对各种刺激的反应更加迅速、准确，为智力的发展奠定物质基础，而且还可以提高人的视觉、听觉、本体感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。

? 人们在学习的过程中，大脑皮层的相关区域处于高度兴奋状态，并随着学习时间的延长而产生疲劳感，导致学习效率下降。而体育活动的参与，有助于大脑皮层的相关区域形成兴奋与抑制合理交替的机制，降低疲劳感，提高文化学习的效率，此外个体的体质增强，身体机能水平的提高有助于充分地挖掘与开发学习的潜力。

二、体育锻炼有助于获得良好的情绪体验 (physical exercise for good feeling)

情绪状态的调控能力是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。个体在复杂多变的社会环境中，常常会产生紧张、压抑、忧虑等不良情绪反应，体育锻炼可以使个体从烦恼和痛苦中摆脱出来，降低应激水平，使处理应激情境的能力增强。麦克曼(mclman)等人的研究表明，经常参加身体锻炼者的状态焦虑、抑郁、紧张和心理紊乱等消极的心理变量水平明显低于不参加身体锻炼者，而愉快等积极的心理变量水平则明显要高一些。

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学习状态总结范文第5篇

【关键词】英语时态 时态 学习

1.引言

英语时态（Tense）是表示行为、动作和状态在各种时间条件下的动词形式。而在汉语中，不管动作是何时发生的，动词形式基本上没有变化，例如：“他昨天来的”，“他明天来”都用了“来”字，而英语则不同，要用动词不同的形式来表示不同时间发生的动作，要学会并掌握英语时态的构成就必须熟记相应时态下动词的形式。这在英语的学习过程中，也是学生最不易掌握的语法点之一。

2.常用时态的简解

英语中的时态可划分成三大类，即现在时态、将来时态和过去时态。下面我将逐一地把高中阶段需要掌握的12种时态，即：“四现在”，“四将来”，“四过去”一一做简单的解释。

2.1现在的时态

表示与现在有关的动作或状态，它包括四种时态，即：（1）一般现在时是指经常性的，习惯性的动作，或表示现在的状态、特征和真理，常与表示频度的时间状语连用，有：often， always， usually， today， every day， every year等。如：Most of the students in our school go home once two weeks；（2）现在进行时指是现在正在发生或进行的一个动作，常连用的时间状语有：now， at present等。如：Have you finished your work yet?――Yes，I have. I guess it is being graded now；（3）现在完成时是指到现在为止已经完成的动作或存在的状态；或者是过去某个动作对现在造成的影响。即某动作发生在过去， 一直持续到现在，还有可能到将来；或发生在过去，对现在造成的影响， 常连用的时间状语有： for a few seconds， for three week， since the year 2000， in the past（last） two years， ever since， by far， by now等。如：My hometown has changed greatly since the year 2000.（持续到现在的动作）；I have seen the film many times.（对现在造成的影响）；（4）现在完成进行时是指某个动作发生在过去，但一直持续到现在还在进行，它强调的是“完成并进行着”，常连用的时间状语有：for a few seconds， for three week，或者有相关表示现在时间信息的句子。如：Why！Lily ， you look so tired！――Well，I have been painting the house and I must finish the work tomorrow.

2.2将来的时态

表示从现在看来将要发生的动作或存在状态，它包括三种时态，即：（1）一般将来时是指将要发生的一个动作或存在的一种状态， 常连用的时间状语有：tomorrow， the next day， in two days ，2024等。如： They will fill out this form in two days.（2）将来进行时表示在将来某个时间正在进行的动作，常连用的时间状语有：three o'clock tomorrow morning， this time next week等.如：I don't want to miss the match between German and England at 11 o'clock this evening; so don't call me at that time，for I will be watching the match.（3）将来完成时是指某个动作发生在将来某个时间以前，但一直持续到将来的某个点时间，常连用的时间状语有：before+将来时间或by+将来时间等。如： Her uncle will have completed the project by the year 2013.

2.3过去的时态

指发生或者存在过去的动作或状态，它包括五种时态，即：（1）一般过去时指一个动作或一种状态发生或存在在一个过去的某个点时间上，常连用的时间状语有：yesterday，last year， three weeks ago， 1999等。如：If you don’t like the drink you ordered，just leave it and try a different one.（2）过去进行时是指过去某个时间点正在进行的一个动作， 常连用的时间状语有：at that time， two o'clock yesterday afternoon等。如： Did you see a man in black pass by just now?――No， sir. I was reading a newspaper.（3）过去将来时是指在过去某个时间将要发生的动作或存在的状态，这种时态往往存在在主从复合句中，或者句中含有表示过去的某个点时间来说明动作发生的先后。如：Tom， you didn't come to the party last night?――I was going to， but I suddenly remembered I had homework to do.（4）过去完成时指一个动作或一种状态发生或存在在过去的某个点时间以前，即发生在过去的过去，所以，这种时态往往存在在主从复合句中，或者句中含有表示过去的某个点时间来说明动作发生的先后。如：Were you surprised by the ending of the film？――No， I had read the book ，so l already knew the story.（5）过去完成进行时是指一个动作发生在过去的过去，但一直持续到过去某个时间还在进行，它强调的是完成并进行着，所以，它一般跟过去的段时间状语连用，如：for a few seconds， for three weeks， 或者有相关时间信息的句子。

3.时态构成

要掌握时态的构成，必须熟记相应时态下动词的形式。动词可分为四类，这里主要以实义动词do为例来简单解释各种时态的构成。学了英语的人都应该知道，大多数动词有do/does（表现在），did（表过去），doing（表进行）和have （has） done（表完成）四种形式，而表将来，则通用will do。现在，我将高中阶段需要掌握的这些时态，即：“三将来”“四现在”“五过去”的构成先总公式化，再逐一去推出各个时态的构成。

3.1主动语态

构成总公式，即：S+ do+其他， 时态变化只变do，各个时态的构成上：“三将来”： S+ will do / will be doing / will have done +其他；“四现在”：S+ do （does） / be（am/is/are） doing / have（has） done / have（has） been doing+其他；“五过去”：S+ did / be（were/was） doing / would do / had done / had been doing+其他。

3.2被动语态

构成总公式（高中阶段常见9种），即：S+ be done +其他，时态变化只变be，时态的构成上：“二将来”：S+ will be done /will have been done +其他；“三现在”：S+ am（is/are）done /am（is/are）being done / have（has） been done +其他；“四过去”：S+ was（were）did / be（were/was） being done / would be done / had been done+其他。